<![CDATA[Laatste nieuws van Earthing Nederland ]]> https://www.earthingnederland.nl/ <![CDATA[Wonen en werken in een flatgebouw]]> "Ik heb de aardingsmat gekocht en ben er heel tevreden over. Ik woon al een langere tijd op de 5e etage en merkte van alles en nog wat op in mijn lichaam. Hoofdpijn, vermoeidheid, duizelig, somber, druk hoofd en slapeloze nachten. Constant kwam ik uit op aarden en dat ik niet goed geaard ben. Zo kwam ik bij Earthing Nederland uit en ben blij met mijn aanschaf, want ik voel verbetering."
Txs Martin, zo blij voor je🙏🏼

AARDEN, ZO WERKT HET
Wist je dat er in de lucht, tot ongeveer 100 km boven de aarde elektriciteit aanwezig is, altijd?
En wist je dat het atmosferisch elektrisch stroomcircuit hoofdzakelijk gevoed wordt door onweerswolken?

Tijdens een onweersbui wekken de wolken gezamenlijk ongeveer 1ampere stroom op het aardoppervlak op. Geschat wordt dat er over de hele aarde op elk moment 1000 tot 2000 onweersbuien voorkomen. Deze houden de mooi-weerstroom naar de aarde gaande.
Een wetenschappelijk feit is dat, als we ons verwijderen van de aarde, het elektrische potentiaal per meter met ongeveer 200 volt toeneemt. Op ongeveer 100km hoogte is geen toename meer. Het verschil aan elektrisch potentiaal is tussen 0 volt -op aarde en 250.000-500.000 volt -op 100km hoogte.

WAT BETEKENT DIT VOOR JOU?
Stel, je bent 2 meter lang en loopt op sportschoenen (niet geaard) dan heb je voortdurend - 400 volt gedeeld door 2 meter lengte is - 200 volt te verduren. Deze 200 volt stroomt constant door je heen en beïnvloedt je eigen elektrische lichaamsfuncties op een ziekmakende wijze.
Maar, loop je in dit geval op blote voeten - in contact met het 0 potentiaal van de aarde, dan daalt het voltage met meer dan 90% en profiteer je van de helende energie die van de aarde uitgaat. Je wordt als het ware opgenomen in en beschermd door het 0 potentiaal veld van de aarde.

WONEN EN WERKEN IN EEN FLATGEBOUW
Wanneer je in een flatgebouw woont of werkt, heb je meer te verduren van het hogere voltage dat door je heen stroomt. Dit beïnvloedt op allerlei manieren de gezondheid, tenzij je jezelf binnenshuis of op kantoor kunt aarden.

LEVEN IN CONTACT MET DE AARDE
Een ander aspect van het in contact zijn met de aarde is de elektronenstroom.
De aarde heeft van zichzelf een oneindige voorraad elektronen. Blikseminslagen brengen elektronen in de aarde en voeden de oneindige voorraad elektronen van de aarde.
Elektronen van de aarde zijn van levensbelang om het hart te laten kloppen, voedingsstoffen aan te voeren naar de cellen, helpen afvalstoffen af te voeren, het bloed stromend te houden, het zenuwstelsel te ontspannen, ontstekingsreacties in toom te houden….en meer. Elektronen hebben een soortgelijke werking als antioxidanten in gezonde voeding.
Kortom, het contact met de aarde is van groot belang om je goed te voelen.

MAAK CONTACT MET DE AARDE EN VOEL JE BETER!
Het contact maken met de aarde is simpel: wandel buiten zoveel mogelijk blootvoets en slaap, werk of ontspan binnenshuis in contact met geleidende lakens of matjes, die de energie van de aarde overbrengen op je lichaam. Mensen die dat op regelmatige basis doen, zeggen dat ze beter slapen, zich beter voelen en meer energie hebben gedurende de dag.

AARDEN:
-Pakt de oorzaak van ontstekingen aan en laat de symptomen van veel ontstekingsziekten verbeteren of verdwijnen;
-Vermindert chronische pijn of heft deze op;
-Verbetert in de meeste gevallen de slaap;
-Verhoogt de energie;
-Vermindert stress en geeft het lichaam rust door het zenuwstelsel en de stresshormonen te kalmeren;
-Normaliseert de biologische ritmes van het lichaam;
-Verdunt het bloed en verbetert de bloeddruk en de bloedsomloop;
-Verlicht spanning in de spieren en hoofdpijn;
-Vermindert hormonale en menstruatieklachten;
-Versnelt het genezingsproces aanzienlijk en helpt doorliggen te voorkomen;
-Vermindert jetlag of heft deze op;
-Beschermt het lichaam tegen mogelijk gevaarlijke elektromagnetische velden (EMV);
-Versnelt het herstel na intensieve sportbeoefening.
Aardingsproducten sluit je aan op een geaard stopcontact of met een grondpin in de tuin. De weldadige energie geleidt middels een draad naar een aardingslaken om op te slapen of een aardingsmat om te werken of te ontspannen.

Blijf gezond, blijf geaard! 👣🙏🏼
animatie over aarden van Earthing Nederland

Met de toenemende stralingsdruk kun je net zulke symptomen ontwikkelen als Martin. Voor meer info over hoog frequente straling en hoe je je kunt beschermen lees je hier meer over:
Shielding, bescherm jezelf tegen hoogfrequente straling]]> Fri, 09 Dec 2022 12:13:00 +0000 <![CDATA[Twee belangrijke aspecten van aarden]]> De Grounders slippers zijn voor mij een uitkomst voor mijn dagelijkse rondje natuurbeleving, ik ben in contact met de aarde en de kou trekt niet zo omhoog.”
🙏🏼 Petra🙏🏼

Elke dag echt fysiek contact maken met de aarde kan een wereld van verschil maken voor je gezondheid.

Aarden heeft nl. 2 belangrijke aspecten die van belang zijn om je gezondheid te ondersteunen.

Aarden met aardingsproducten vermindert de omgevingswisselspanning met 95%. Rondom de aarde is een elektrisch veld dat een negatieve uitwerking heeft op de gezondheid van mensen wanneer ze niet geaard zijn. Ook de elektrische bedrading en apparaten in huis geven wisselspanning of een elektromagnetisch veld, dat de celstofwisseling negatief beïnvloedt.
Fysiek verbonden zijn met de aarde betekent dat je in het 0-potentiaal - het helende veld -van de aarde opgenomen bent. Het effect is onder andere dat voedingsstoffen beter kunnen worden opgenomen en afvalstoffen beter afgevoerd.
Dit eliminatie proces van afvalstoffen is voor iedereen persoonlijk en kan symptomen van bestaande klachten tijdelijk verergeren omdat afvalstoffen in het bloed komen, en daarna afgevoerd worden. Hoe lang dit duurt is ook persoonsafhankelijk. Sommige mensen ervaren weinig symptomen, terwijl anderen dit 1 of 2 weken kunnen ervaren.

Het tweede aspect van aarden is dat, hoe groter het oppervlak is dat geaard wordt, hoe meer vrije elektronen van de aarde het lichaam in kunnen stromen. Vrije elektronen hebben eenzelfde werking als antioxidanten in gezonde voeding: ze remmen ontstekingsreacties omdat het overschot aan vrije radicalen wordt geneutraliseerd en opgeruimd.

Aarden hoort bij een gezonde leefstijl.

Leef gezond, blijf geaard! 👣🙏🏼

 ]]> Fri, 09 Dec 2022 11:23:00 +0000 <![CDATA[Beurs Internationaal Therapeut 2022]]> Tot ziens
Blijf geaard 👣🙏🏼]]> Sun, 13 Nov 2022 11:26:00 +0000 <![CDATA[Internationaal Therapeut beurs in Houten 19 en 20 november 2022]]> Onze aardingsproducten kun je er zien, voelen, ervaren en kopen.

Jan van Stiphout geeft beide dagen om 14.45 uur een lezing over de vele gezondheidseffecten van het geaard slapen en geaard werken, ervaringen, de achtergronden en de wetenschappelijke studies.

Wees welkom! 

Internationaal Therapeut is de ideale omgeving en gelegenheid waar gezondheidsprofessionals en belangstellende mensen voor zogeheten “Natuurlijke Gezondheid” elkaar ontmoeten.
In een gemoedelijke en informele sfeer worden ervaringen uitgewisseld en nieuwe kennis verworven, als ook het in aanraking komen van doeltreffende informatie over o.a. lifestyle-trends.

De beurs is in de Expohallen in Houten, Meidoornkade 24.
Geopend van 10.00 – 17.00.

Je kunt ons vinden op standnummer 310 in Hal 2.
Graag zien we jullie ook op de beurs, via deze link zijn toegangskaartjes te bestellen voor €5.- ipv €12,-
https://www.internationaaltherapeut.nl/bezoeker/relatiekaarten/?id=1219

]]> Sat, 01 Oct 2022 19:58:00 +0000 <![CDATA[Waar wringt de schoen?]]>
Waarom begin ik nu over het weer? Terwijl ik dit stukje tik zit ik met blote voeten in het gras. Dat doe ik om verschillende redenen. En natuurlijk zit ik liever in de zon in twintig graden dan in de regen met tien. Maar het gaat me om m’n voeten. Mijn beide voeten hebben elk 26 beenderen, 33 gewrichten en 19 spieren en pezen, las ik op Wikipedia. Een serieuze constructie dus. Wij lopen en bewegen hiermee zonder erbij stil te staan hoe ingenieus onze voeten in elkaar steken. Jammer eigenlijk dat we deze beweeglijke lichaamsdelen in schoenen stoppen. De gewrichten in de voet komen niet aan werken toe, omdat de schoen de natuurlijke beweging van de voet belemmert. Onze knieën en heupen vangen veel van de belasting bij het lopen op. Daar ‘wringt de schoen’, zou je kunnen zeggen. Gymnastiek voor de voeten is daarom aan te raden. Dus zodra het enigszins kan: schoenen (en sokken) uit! Dat is ook nog eens goed voor de bloedsomloop. Heb je last van koude voeten? Dat heeft vrijwel zeker te maken met de bewegingsbeperking van je voeten door je schoenen.

En ja, je raadt het al. Blootsvoets buiten lopen is, behalve goed voor het bewegingsapparaat, ook van energetisch belang. De meest natuurlijke vorm van aarden is met je blote voeten buiten in het gras of door het zand lopen. Aarden heeft een mens nodig. Het geeft rust en energie tegelijk. En het is goed voor je gezondheid. Aarden werkt hetzelfde als antioxidanten. Een teveel aan vrije radicalen – die schadelijk zijn voor ons lichaam – kun je compenseren met antioxidanten of door simpelweg te aarden. Zo kun je chronische ontstekingen of auto-immuunziekten te lijf gaan. Verder helpt aarden om van snurken af te komen, tegen allergieën en darmstoornissen en tegen nog veel meer. Heb je hier allemaal geen last van, dan is aarden nog steeds goed voor je algehele welbevinden. En zeg nou zelf, met je blote voeten over gras of door zand lopen is toch heerlijk?
Het plezierige van dit seizoen is dat we dit allemaal kunnen doen. Zoveel als we willen. Het geeft bovendien een gevoel van vrijheid en vrije tijd. En moet er gewerkt worden overdag met de schoenen aan? Dan hebben wij uitstekende producten om overdag toch geaard te blijven. En ’s nachts? Dan slaap ik áltijd geaard op zilverdraad.
Geniet van de zomer!

Jan van Stiphout]]> Wed, 04 Jul 2018 15:04:47 +0000 <![CDATA[Eerlijk over aarden ...]]> Sinds ik mij ging verdiepen in aarden, ruim zes jaar geleden, raakte ik almaar meer overtuigd van de heilzame werking ervan. Niet alleen omdat ik erin geloof, maar veel meer omdat ik de werking ervan begrijp. Vaak zit de argwaan van mensen in onbegrip en gebrek aan kennis van aarden. In die zes jaar ben ik zoveel mensen tegengekomen die er sceptisch tegenover staan. Ik ben voortdurend bezig mensen ervan te overtuigen dat aarden écht helpt. Maar helpt het ook als je geen klachten hebt? 

Het voedingscentrum is naar eigen zeggen ‘eerlijk over eten’. Het kenniscentrum zegt dat 200 gram fruit per dag het risico op hart- en vaatziekten verlaagt en samenhangt met een lager risico op diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. Fruit is goed voor je. Daar is, denk ik, iedereen van overtuigd. Fruit bevat vitamine c en vezels, heeft een functie als antioxidant en draagt bij aan je gezondheid. Daar zijn we al helemáál van overtuigd als we ons grieperig voelen. Een fruitmand is dé remedie om er weer snel bovenop te komen.

Zo werkt het ook met aarden. Ook aarden heeft een functie als antioxidant en is goed voor de mens. Merk je daar iets van nadat je een week op een aardingslaken hebt geslapen? Als je gezond bent waarschijnlijk niet zoveel. Als je al vele jaren nauwelijks fruit eet en dan een week lang voldoende, merk je eveneens geen of nauwelijks verschil. Betekent dit dan dat fruit eten onzin is? Natuurlijk niet. Fruit eten hoort bij een gezond leven. Zo geldt dit ook voor aarden. Aarden past in een gezonde levensstijl.

Ik ben dus eerlijk over aarden, zoals het voedingscentrum dat is over eten. Aandacht voor je gezondheid is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Ik voel me zelf fit en vitaal, omdat ik aandacht heb voor wat goed voor me is. Dat had ik toen ik jong was aanzienlijk minder. Toen hield ik me daar niet zo mee bezig. Niet omdat goede voeding en regelmatig aarden niet belangrijk waren toen ik jong was, maar omdat ik door mijn jonge leeftijd minder bevattelijk was voor kwalen en ongemakken. Want die komen bij de meeste mensen die – laat ik zeggen – de vijftig zijn gepasseerd. Die moet je voorkómen of aanpakken door een gezonde levensstijl.

Kortom, let meer op je gezondheid als je ouder bent. En zorg er je hele leven voor dat je redelijk op gewicht blijft. Als je mijn raad ter harte neemt, kun je heel oud worden in goede gezondheid. Dat geloof ik niet alleen, dat lijkt me ook heel logisch.

Jan van Stiphout




 ]]> Thu, 22 Mar 2018 12:42:23 +0000 <![CDATA[26 Slaapverwekkende tips voor een verkwikkende nachtrust]]> 26 slaapverwekkende tips voor een verkwikkende nachtrust
 
Uit eigen ervaring weet ik dat goed aarden met een aardingslaken het beste werkt om een heerlijke nachtrust te krijgen. Maar er zijn meer dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je sneller inslaapt en elke morgen verkwikt weer opstaat.


 
Zorg voor een optimale slaapomgeving
 
  1. Zorg voor een comfortabel bed en een rustige omgeving.
     
  2. Zorg voor een donkere kamer. 

    Licht ’s nachts verstoort je interne klok en de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Licht is het seintje voor je hersenen dat het tijd is om op te staan. Doe geen licht aan als je ’s nachts naar de wc moet. En als je nachtlichtjes wilt gebruiken, zorg dan dat ze heel weinig licht geven. Liefst  rood of oranje licht. Dat heeft minder invloed op het slaaphormoon.
     
  3. Zet je mobieltje uit of in ieder geval in vliegtuigstand.
     
  4. Plaats geen dect-telefoon in je slaapkamer.

    Deze apparaten geven elke paar seconden een puls die de slaap verstoort. Wil je telefoon op je slaapkamer via het vaste net? Kies er dan een met een draadje.
     
  5. Zet de wifi ’s nachts uit.

    Hoewel niet is bewezen dat wifi de gezondheid schaadt, melden veel mensen dat zij beter slapen als ze de wifi uitzetten. Natuurlijk kun je dan nog steeds wat signalen van de wifi van de buren oppikken, maar gelukkig neemt de kracht van het signaal af naarmate de afstand groter wordt. Het loont dus de moeite om je eigen wifi ’s nachts uit te zetten. Op sommige routers is dat lastig. Daarvoor is een losse router in de handel, die je met een kabeltje kunt aansluiten op de router van je provider.
     
  6. Zorg voor zo weinig mogelijk elektrische apparaten in je slaapkamer en doe ze in ieder geval uit als je gaat slapen (niet alleen op stand-by).

    Bij lampen met een transformator kun je het beste de stekker uit het stopcontact halen of een schakelaar tussen de transformator en het stopcontact plaatsen.
    Kies bij voorkeur voor een wekker die niet op stroom loopt.

    Er zijn ook apparaatjes op de markt voor in de meterkast die het stroomcircuit onderbreken, zodra de laatste stroomgebruiker (bijvoorbeeld je bedlampje) wordt uitgeschakeld. Dit werkt niet als je een elektrische wekker(radio) hebt.
     
  7. Zorg voor een temperatuur in je slaapkamer tussen de 15 en 18 graden.

    Liever kouder dan 15 graden dan warmer dan 18.
     
  8. Zorg voor voldoende ventilatie en frisse lucht.
     
  9. Kijk geen tv vanuit je bed en gebruik je bed niet om nog even van alles te regelen op je laptop of smartphone.

    Ten eerste kom je daarna moeilijker in de relaxstand en ten tweede geef je je lichaam daarmee onbewust het signaal, dat je bed bedoeld is om allerlei activiteiten uit te voeren.
 
  1. Zet een paar kamerplanten, die een kalmerend en lucht zuiverend effect hebben, in je slaapkamer.

    Aloe Vera produceert ’s nachts zuurstof, Hedera Helix (Engelse klimop) is lucht zuiverend en Sanseveria bezit beide eigenschappen. Lavendel zorgt voor een kalmerende sfeer.
 
Ritme

 
  1. Houd bij voorkeur een vast ritme aan. Ook in het weekend.

    Je lichaam raakt gewend aan de tijd om in slaap te vallen en om op te staan.
     
  2. Ga bij voorkeur voor 11 uur ’s avonds naar bed.

    Veel van je organen gaan in ruststand vanaf 11 uur. Je lichaam herstelt het beste tussen 11 en 1 uur ’s nachts. Vroeger zei men weleens dat de uren voor middernacht dubbel tellen. Daar zit dus een kern van waarheid in.
     
Voor het slapen gaan

 
  1. Als je vaak moet opstaan om naar de wc te gaan, drink dan niets meer 2 uur voor het slapen gaan.

    Zo beperk je het aantal keren dat je ’s nachts je bed uit moet
     
  2. Drink ’s avonds geen cafeïnehoudende dranken, dus geen koffie en geen gewone thee (kruidenthee mag wel).

    Voor sommige mensen is het beter om ’s middags al geen koffie meer te drinken.
     
  3. Drink ’s avonds (weinig of) geen alcohol.

    Ook al val je daardoor makkelijker in slaap. Het is bewezen  dat alcohol ervoor zorgt dat je minder diep slaapt en dus minder uitrust.
     
  4. Als de avondmaaltijd je hoofdmaaltijd is, eet dan minimaal 3 uur, maar bij voorkeur 4 uur, voordat je naar bed gaat.
     
  5. Doe geen activiteiten die erg stimulerend zijn voor de hersenen ten minste een uur voor het slapen gaan. Dus geen werkzaamheden op de computer of spannende tv programma’s kijken.
     
  6. Als je  voor het slapen gaan iets op tv of op je laptop of iPad kijkt, gebruik dan een bril dat het blauwe licht eruit filtert .
    Zo’n bril koop je al vanaf 15 euro op internet. Blauw licht heeft een stimulerend effect en houdt ons wakker. Het remt de productie van het slaaphormoon melatonine en het bevordert de vorming van stresshormonen, zodat ons lichaam is ingesteld op het dagritme.

    Er zijn ook programma’s die je gratis kunt downloaden om ervoor te zorgen dat je laptop, iPad of smartphone ’s avonds automatisch overschakelt op ander licht met minder blauw erin.
     
  7. Luister naar rustgevende muziek.
     
  8.  Mediteren kan helpen om drukke gedachten te kalmeren.
     
  9. Lezen in bed of voor het slapen gaan, kan rustgevend zijn.

    Lees echter geen thrillers of boeken die je uit je slaap kunnen houden.
     
  10. Een warm bad of warme douche werkt kalmerend en bevordert het inslapen.
     
  11. Schrijf je gedachten van je af.

    Als je slecht in slaap komt, omdat je in bed allerlei plannen maakt voor de volgende dag dan helpt het vaak om dat allemaal op te schrijven. Zo hoef je ook niet bang te zijn dat je de volgende dag vanalles vergeet. Je kunt het dan loslaten en je valt makkelijker in slaap.
 
  1. Een magnesium supplement innemen voor het slapen gaan is ontspannend voor je spieren en kan zorgen voor een diepere slaap.
     
Leefgewoontes

 
  1. Overdag genoeg zonlicht zorgt voor een beter dag en nacht ritme.

    Probeer ten minste 1 uur daglicht per dag te ontvangen. Mocht je niet genoeg buiten kunnen zijn, dan kan een daglichtlamp ook helpen
     
  2. Beweeg.

    Minimaal 30 minuten per dag bewegen, verlaagt de stress in je lichaam. Dit bevordert ook de slaap. Maar doe geen fitness vlak voor het slapen gaan, dat houdt je juist wakker.
 
 
Deze 26 tips zijn bedoeld als een handreiking om beter te slapen en als aanvulling op het gebruik van een aardingslaken.
 
Ik pretendeer niet volledig te zijn.
 
Mochten deze tips niet voldoende zijn om je een heerlijke nachtrust te bezorgen, overweeg dan eens een aardingsonderlaken of neem contact met ons op om je te adviseren.
 
 ]]> Thu, 26 Jan 2017 14:35:25 +0000 <![CDATA[Tuinieren, met de handen in de aarde]]>
Uit onderzoek van Agnes van den Berg blijkt dat alleen al een paar seconden kijken naar een plant de bloeddruk of hartslag verlaagt. Bovendien zouden mensen die regelmatig in de natuur komen, meer relaxt, blij en gelukkig zijn. En dan het fysieke aarden. Met de handen in de grond maak je contact met de aarde. Als je verbonden bent met de aarde, normaliseert het cortisol niveau. Cortisol staat bekent als een stress hormoon. Als je je zorgen maakt of gestrests bent stijgt het cortisol niveau. Gebeurt dit te vaak zonder dat het cortisol niveau later normaliseert, dan is dit kwalijk voor de gezondheid en het welbevinden.

Door aarden komt er een genezende stroom vrije elektronen op gang, van de aarde naar jouw lichaam. De aarde is negatief geladen en bezit een eindeloze voorraad negatief geladen vrije elektronen. Zie het als een gigantische batterij die continu wordt opgeladen door de zon, blikseminslag en hitte vanuit de kern. Net zoals een batterij in een elektrische auto de motor laat draaien, laat de natuurlijke energie die door het oppervlakte van de aarde stroomt de biologische systemen van alles dat leeft op het land of in de zee in ritme en balans functioneren.

Nu rijst de volgende vraag: hoe weten wij of de vrije elektronen door het lichaam worden opgenomen? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ons lichaam een krachtige geleider is van elektrische impulsen. Wanneer twee geleidende voorwerpen contact met elkaar maken, zoals ons lichaam en de aarde, zullen elektronen altijd van de plaats waar er genoeg zijn, stromen naar de plaats waar er minder zijn. Op die manier wordt de elektrische potentiaal van beide voorwerpen gelijk. Dat is nu aarden. Pure logica.

Als je tijdens het tuinieren met je handen in de aarde werkt  is er die geleiding tussen de aarde en het lichaam. Ook levende bomen en planten zijn geleidend. Wanneer je met de blote huid een boom of plant aanraakt aard je ook. Dus als jij de aarde onderhoudt door (biologisch) te tuinieren, onderhoudt de aarde jou met vrije elektronen, een aangename wisselwerking.

Waarom zijn vrije elektronen zo effectief?  Vrij elektronen van de aarde zijn meteen beschikbaar, hoeven niet eerst te worden verwerkt en gaan meteen daarheen waar ze nodig zijn. Antioxidanten die je uit voeding haalt moeten eerst worden verwerkt door het lichaam voordat het elektron beschikbaar wordt.

Laten we even terug gaan naar het tuinieren. De levende natuur heeft een constante elektrische verbinding met de aarde. Deze verbinding is belangrijk voor de kwaliteit van planten.  Wanneer planten afgeknipt worden of in een pot gedaan, verliezen ze deze elektrische voeding.  Dit is te herstellen door de plant te voorzien van een geleidende draad die met de aarde verbonden is.

Een experiment uitgevoerd met zonnebloemen laat dit heel mooi zien.  Na zeven dagen is de geaarde zonnebloem (links) nog vrij vitaal terwijl de niet geaarde zonnebloem al bijna verschrompeld is.



 Wil je ook een experiment doen of meer lezen over dit onderzoek, kijk dan op de website van het Earthing instituut.

Kweek je  planten en groenten geïsoleerd van de aarde (door bijvoorbeeld het gebruik van kunststof bakken, potten of kweektafels) en wil je het allerbeste resultaat, vergeet dan niet te zorgen dat ze verbonden zijn met de aarde. Zo behouden zij hun elektrische voeding en heb jij vitalere groente, een win win situatie!
 
 ]]> Wed, 16 Mar 2016 11:54:36 +0000 <![CDATA[Yoga oefeningen op een geaarde yoga mat en het effect op de bloedviscositeit ]]>
Bloed
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 7,5% uit bloed. Dit bloed voorziet bijna alle cellen van zuurstof en voedingsstoffen en voert afvalstoffen en koolstofdioxide (CO2) af. De bloedvaten kunnen beschouwd worden als het leidingensysteem waar het bloed doorheen stroomt. Bloed bestaat uit rode en witte bloedcellen en bloedplaatjes. Deze vormen het merendeel van de vaste substantie en vertegenwoordigen ongeveer 45% van het bloedvolume. De overige 55% bestaat uit plasma, een zoutoplossing die suikers, lipiden, zout, vitaminen, mineralen en hormonen bevat.

Bloedviscositeit
Viscositeit is een fysische materiaaleigenschap, die de vloeibaarheid of stroperigheid van een vloeistof weergeeft. Zo is water een voorbeeld van een vloeistof met een lage viscositeit, honing een voorbeeld van een vloeistof met een hoge viscositeit.
Bloedviscositeit heeft invloed op de doorstroming van het bloed en daarmee op de bloedsomloop. Het is een bepaling van zowel de dikte als de klonterigheid van het bloed. Als de bloedviscositeit te hoog is, klonteren de rode bloedcellen meer samen  en stroomt het bloed minder goed. Bloedviscositeit is een belangrijke determinant voor de gezondheid van de bloedvaten en pas sinds kort goed meetbaar. Het aannemelijk is dat een te hoge bloedviscositeit gezien kan worden is als een vroegtijdig waarschuwingssignaal voor een aantal chronische ziekten, zoals  hart- en vaatziekten en Alzheimer. Dit is uit recent onderzoek gebleken. (1) (2)   

Hypothese
Sporten, fitness of lichaamsoefeningen veroorzaken een ontstekingsreactie die de bloedviscositeit beïnvloedt.  (3) (4) (5) (6) Zelfs bij lichte lichaamsoefeningen is het te verwachten dat dit gebeurt.
Ontstekingen en de activiteit van vrije radicalen verminderen het elektrische potentiaal. De rode bloedcellen hebben hierdoor aan de oppervlakte weinig of geen negatieve lading en krijgen de neiging om samen te klonteren. Dit vertaalt zich in een verhoogde viscositeit van het bloed.
Deze studie onderzocht de impact van één uur aarden op de bloedviscositeit terwijl de deelnemers een set van simpele yoga oefeningen deden.
Omdat aarden ontstekingen vermindert en vrije radicalen neutraliseert, is de verwachting dat aarden tijdens yoga oefeningen de verhoging van de bloedviscositeit vermindert. Het is tevens te verwachten dat geaard zijn tijdens de yogaoefeningen de toename in ontstekingen zal voorkomen en misschien zelfs de ontstekingen in het lichaam verlaagt. (3)

Methodiek
Achtentwintig gezonde, niet zwangere vrouwen tussen de 35 en 65 jaar met een BMI tussen de 25,1 en 31,4 deden mee aan dit onderzoek. Deze vrouwen hadden weinig ervaring met yoga, ze waren net begonnen met yoga of wilden beginnen met yoga. Alle deelnemers kregen dezelfde kleding. Voorafgaand aan de oefeningen werd bloed afgenomen. 
Het onderzoek werd twee dagen uitgevoerd met twee groepen van 14 deelnemers. Elke deelnemer koos zelf een yoga mat, zeven yoga matten waren geaard, de zeven andere matten waren niet geaard maar zagen eruit of dat wel het geval was. In deze dubbel blinde studie wist alleen Earthing International, de leverancier van de yogamatten, welke matten geaard waren, de onderzoekers en deelnemers hadden geen idee.
De oefeningen waren voor elke deelnemer gelijk en bestonden uit vijf series van 12 minuten waarin tien yoga oefeningen gedaan werden. De eerste serie van 12 minuten werd uitgevoerd met begeleiding van een yoga instructeur. De volgende drie series deden de deelnemers de oefeningen zelfstandig, maar met aanwezigheid van de instructeur. Bij de  laatste serie was de instructeur niet aanwezig. Consistente timing was geregeld door het gebruik van timing lampen in twee kleuren en een geluid dat aangaf wanneer er van houding gewisseld moest worden.
Na de oefeningen werd er weer bloed afgenomen bij de deelnemers en werden de bloedmonsters geanalyseerd op bloedviscositeit.

Resultaten
De geaarde groep had een significante verlaging in bloedviscositeit. De niet geaarde groep had niet een dergelijke verlaging maar een lichte, niet significante stijging in de viscositeit van het bloed. De verlaging bij de geaarde groep impliceert dat geaard zijn tijdens yoga oefeningen een verlagend effect heeft op de bloedviscositeit met alle positieve gevolgen van dien.

Conclusies
Hoewel lichte lichaamsoefeningen, zoals yoga de bloedviscositeit tijdelijk kan verhogen, laat deze studie zien dat het gebruik van geaarde yogamatten resulteerde in een significante verlaging van de bloed viscositeit. In deze studie was er geen significante verandering in de bloedviscositeit bij de deelnemers die niet geaard waren.
Een hoge bloedviscositeit zou een vroegtijdig teken kunnen zijn van chronische ziekte. Gewoonten en bepaalde medicatie kunnen de bloedviscositeit verlagen. Medicatie is prijzig en kan ongewenste bij effecten geven. Een potentiele behandeling zonder nadelige bijeffecten is het aarden van het lichaam door huidcontact met de aarde.

Met aarden haal je meer uit lichaamsbeweging
Wanneer je sport en geaard bent, heb je alle positieve effecten van lichaamsbeweging zonder de negatieve effecten op korte termijn, zoals toegenomen ontstekingen en een verhoogde bloedviscositeit. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat aarden het herstel na sport verbetert en zorgt voor een sneller herstel. Zeer belangrijk voor topsporters. Wielrenners in de tour de France en American football spelers gebruiken daarom aardingsproducten. Geaard sporten kan lekker buiten op blote voeten maar ook comfortabel thuis met een geaarde yoga mat. 

Geniet van de aarde! Geniet van aarden.
 
Het onderzoek: Grounding the Human Body during Yoga Exercise with a Grounded Yoga Mat Reduces Blood Viscosity:
http://www.scirp.org/Journal/PaperInformation.aspx?PaperID=55445#.VSa19_nF_7A

Referenties (Engels)
(1) Pop, G.A., Duncker, D.J., Gardien, M., Vranckx, P., Versluis, S., Hasan, D. and Slager, C.J. (2002) The Clinical Significance of Whole Blood Viscosity in (Cardio) Vascular Medicine. Netherlands Heart Journal: Monthly Journal of the Netherlands Society of Cardiology and the Netherlands Heart Foundation, 10, 512-516.
(2) Jeong, S.K., Cho, Y.I., Duey, M. and Rosenson, R.S. (2010) Cardiovascular Risks of Anemia Correction with Erythrocyte Stimulating Agents: Should Blood Viscosity Be Monitored for Risk Assessment? Cardiovascular Drugs and Therapy/Sponsored by the International Society of Cardiovascular Pharmacotherapy, 24, 151-160.
(3) Brun, J.F. (2002) Exercise Hemorheology as a Three Acts Play with Metabolic Actors: Is It of Clinical Relevance? Clinical Hemorheology and Microcirculation, 26, 155-174.
(4) Sloczy?ska, K., Kózka, M. and Marona, H. (2013) Red Blood Cell Deformability and Aggregation in Chronic Venous Disease Patients with Varicose Veins. Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej, 67, 690-694. 
http://www.phmd.pl/fulltxt.php?ICID=1059670 
http://dx.doi.org/10.5604/17322693.1059670
(5) El-Sayed, M. (1998) Effects of Exercise and Training on Blood Rheology. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 26, 281-292. 
http://dx.doi.org/10.2165/00007256-199826050-00001
(6) Ernst, E.E. and Matrai, A. (1987) Intermittent Claudication, Exercise, and Blood Rheology. Circulation, 76, 1110-1114. 
http://dx.doi.org/10.1161/01.CIR.76.5.1110
(7) Brown, R., Chevalier, G. and Hill, M. (2010) Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness.
Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16, 265-273. http://dx.doi.org/10.1089/acm.2009.0399
(8) Brown, R., Chevalier, G. and Hill, M. (2010) Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16, 265-273. 
http://dx.doi.org/10.1089/acm.2009.0399
 
 ]]> Thu, 11 Feb 2016 15:37:13 +0000 <![CDATA[Winter en Aarden]]>
Voor mensen met gewrichtspijn kan het een zware tijd zijn, koude verergert gewrichtspijn. Als door de kou het bloed gaat stollen vermindert de doorbloeding rond de aderen en gewrichten en voelt alles wat krampachtiger en stugger aan. Met name mensen met reuma of artrose zitten niet te wachten op het winterseizoen: koude, vochtigheid en sneeuw maken de gewrichtspijn alleen maar erger.

Gewrichtspijn kan te maken hebben met ontstekingen in het lichaam. Het wordt in de moderne wetenschap steeds duidelijker dat chronische ontstekingen de oorzaak kunnen zijn van vele hedendaagse chronische en auto-immuunziekten, zoals MS, reuma en fibromyalgie.

Ons lichaam maakt continu vrije radicalen aan, een mechanisme dat indringers zoals bacteriën, virussen en onbekende stoffen doodt en beschadigd weefsel afbreekt om afgevoerd te worden. Deze immuunrespons wordt ook wel ontstekingsrespons genoemd. De vrije radicalen schakelen indringers uit door een elektron weg te nemen, wat belangrijk is voor je gezondheid.

Chronische ontstekingen hebben te maken met een teveel aan vrije radicalen.  Aan het eind van het herstelproces na een ontstekingsrespons dient een teveel aan vrije radicalen geneutraliseerd te worden door vrije elektronen uit antioxidanten of andere vrije elektronen in het lichaam. Als er te weinig vrije elektronen zijn, dan kunnen de vrije radicalen het gezonde omringende weefsel binnendringen en halen ze bij gezonde cellen een elektron weg. Met als gevolg dat deze gezonde cellen ziek worden. Er ontstaat opnieuw een immuunrespons en het immuunsysteem produceert nog meer vrije radicalen. Zo komt het lichaam in een neerwaartse spiraal terecht en zou je kunnen zeggen dat de waakhond die de baas heeft beschermd, op een bepaald moment de baas zélf aanvalt

Ontstekingen te lijf gaan
Er is een overvloed aan vrije elektronen in de aarde aanwezig. Deze zijn nodig om de overtollige vrije radicalen in ons lichaam te neutraliseren. Door contact te maken met de aarde stromen die vanzelf je lichaam in wanneer daar een tekort is. Te veel stroomt automatisch naar een tekort, tot er een evenwicht is in je lichaam. Vrije elektronen kun je ook verkrijgen uit antioxidanten van bepaalde voeding, superfoods en supplementen. De makkelijkste en goedkoopste antioxidant komt echter gewoon uit de aarde!  Voedingssupplementen met glucosamine aangevuld met crèmes of gels tegen stijve en pijnlijke gewrichten kunnen verlichting van de klachten brengen. Daarnaast kan voeding met ontstekingsremmende eigenschappen een goede bijdrage leveren.        

Warmte verlicht de pijn
Ook kan een regelmatig bezoekje aan de sauna of infraroodsauna kan helpen om gewrichtspijn tegen te gaan, omdat de geproduceerde warmte aangenaam is voor de gewrichten.

Hoe te Aarden in de winter?
Buiten op blote voeten is minder prettig in de winter, om maar niet te beginnen over zwemmen in buitenwater. Naast het gebruik van Aardingsproducten is er nog een eenvoudige oplossing om binnenshuis te aarden. De waterleiding is altijd geaard zodoende kun je via het water onder de douche aarden. Met een lekker warme douche combineer je de heilzame werking van contact met de aarde en de ontspannende eigenschappen van warmte en water. Nog gezonder is de wisseldouche waarbij je afwisselt tussen  een warme en koude douche hiermee geef je de  bloedsomloop een extra stimulans. Over het effect van aarden op de bloedsomloop, het bloed, de bloedruk en de bloedviscositeit komt meer in een later blog.
 ]]> Thu, 21 Jan 2016 14:20:10 +0000