We hebben als mensheid collectief in het geheugen gegrift staan dat je je beter voelt als je op het strand bent, in het bos wandelt en in de tuin werkt. Dat planten in huis de sfeer verbeteren, dieren houden en verzorgen een vervullende bezigheid is - de hond die je hart opent zodra je de voordeur binnenstapt en blij kwispelt als hij je ziet. Een betrekkelijk nieuwe beweging is ‘ecotherapie’. De natuur benutten om je beter te voelen, kort gezegd. Het collectieve geheugen van je goed voelen in en met de natuur wordt in deze beweging in vele vormen uitgewerkt. Het ligt zo voor de hand, omdat de voordelen van met de natuur bezig zijn je humeur verbetert, het verhoogt je empathisch vermogen, het werkt stress verlagend, je focus en het risico op psychiatrische stoornissen kan verminderen. Maar kan het je helpen om door...
Aarden, en zeker geaard slapen zal het herstel na intensieve sportbeoefening bevorderen. Dit is wetenschappelijk aangetoond, maar is ook in de praktijk al volop bewezen. In het boek "Earthing, je lichaam aarden" staat het wetenschappelijk onderzoek beschreven, waarbij werd aangetoond dat bij een groep van 8 gezonde mannen in de leeftijd van 20 tot 23, die na een zware sportieve inspanning waarbij zij allen spierpijn ontwikkelden, degenen die geaard sliepen minder spierpijn hadden en sneller herstelden van de spierpijn. In Oostenrijk is door wetenschappers van de Universiteit van Salzburg begin 2019 een wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd naar de effecten van geaard slapen na intensieve fysieke inspanningen. Het resultaat was dat geaard slapen resulteerde in een sneller herstel van spierpijn en ontstekingen die...