Onlangs las ik een artikel over hoeveel mensen slaapproblemen hebben, wat er aan gedaan wordt en dat ogenschijnlijk onschuldige middelen helemaal niet zo onschuldig zijn. Bijvoorbeeld slaappillen van de huisarts of een lichaamseigen stof als melatonine. Beide brengen het natuurlijke slaapritme en je hormoonhuishouding in de war, waardoor de kwaliteit van slapen, en daardoor leven, er niet beter op wordt. Die slechte nachtrust wordt grotendeels veroorzaakt door een te hoog cortisolspiegel oftewel veel stress. Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Stijging van je cortisolspiegel stimuleert je sympatische zenuwstelsel, een onderdeel van het autonome zenuwstelsel. Dit betekent dat je lichaam in een staat van waakzaamheid komt. Je produceert zoveel stresshormoon dat je klaar bent om te vechten of weg te rennen. Dit daalt weer als de...

Op het moment dat ik dit schrijf is het januari, het begin van een nieuw jaar. Het is winter maar het weer liet tot voor kort hele andere dingen zien, herfststormen bijvoorbeeld. De aarde ruimt op en de weergoden werken met haar mee. Samen zorgen ze goed voor de natuur. Om me heen hoor ik ook weer veel mensen over griep of andere gezondheidsproblemen. En omdat 2015 is uitgeroepen tot het Internationale Jaar van de Bodem (aarde), ben ik eens gaan zoeken naar uitspraken over de aarde.  Over hoe wij ons begrip over onze bodem kunnen vergroten en wat die aarde eigenlijk allemaal voor ons, en onze gezondheid, betekent. Hippocrates zei het al: ‘Ziekten komen niet zomaar uit de lucht vallen. Ze zijn het gevolg van kleine dagelijkse zonden tegen de natuur. Wanneer er zich voldoende zonden opeen hebben gestapeld, ontstaan er...