Op dit moment is het verandering wat de klok slaat bij Earthing. Privé en zakelijk wordt er verhuisd en niets is nog hetzelfde om ons heen. We doen ons werk nog vanuit Hemrik maar ondertussen wordt het hier steeds kaler en begint het kantoor in Eefde vorm te krijgen.
Het schijnt dat een verhuizing één van de meest stressvolle gebeurtenissen in een mensenleven is. Dat geloof ik meteen. Ik ben zelf vaak verhuisd en het is om eerlijk te zijn inderdaad niet mijn hobby. Een thuis hebben, een veilige plek waar je je prettig voelt, is één van de basisbehoeften. Hoe je dat invult is heel persoonlijk. Sommige mensen voelen zich overal thuis, ze nemen hun eigen kussen mee om op te slapen, en klaar is Kees. Anderen hebben het nodig om één plek helemaal naar hun smaak en behoefte in te richten....
Volgens mij wil iedereen zo lang mogelijk rimpelloos en fris door het leven gaan. Dat er niet aan je gezicht is af te lezen of je veel hebt meegemaakt. Ik zou het in ieder geval wel fijn vinden als ik iets minder denkrimpels (fronsen) boven mijn wenkbrauwen had. Als je nog jong bent, kan het nog wel bijtrekken maar er komt een leeftijd waarop er steeds meer blijft staan. Als een permanente afdruk van al je piekeruurtjes. Gelukkig zit ik nog in de leeftijd dat het af en toe weer bijtrekt en met bijvoorbeeld yoga en meditatie kun je ook veel doen. Maar soms gebeurt er iets waardoor het lijkt alsof ze er zo weer in springen, die afdrukken van het fronsen. De herfst en winter zijn bijvoorbeeld de seizoenen waarin veel mensen last krijgen een (extreem) droge huid door temperatuurverschillen en het meer binnen leven in de lucht van...
Raja yoga, Kundalini yoga, Yin yoga, Ashtanga yoga, therapeutische yoga, Bikram yoga en nog veel meer. Yoga is populair. Of dat altijd een voordeel is, populariteit, valt te betwisten maar wat ik in ieder geval weet, is dat het geen slechte ontwikkeling is dat steeds meer mensen bewustwording en rust zoeken in yoga en meditatie. Yoga is ook regelmatig een gespreksonderwerp bij Earthing Nederland. Dat heeft vooral te maken met dat hier twee yogadocenten werken en dat we als team ook samen yoga hebben gedaan.
Voor mij is yoga al van kinds af aan onderdeel van mijn leven. Vanaf mijn kindertijd heb ik veel vormen van yoga beoefend. Er zijn verschillen maar ook veel overeenkomsten. Wat belangrijk is, is dat je de vorm van yoga vindt die bij jou past. Heb je dynamiek nodig of ben je in je dagelijks leven al heel beweeglijk en vaak ook...
Werk en stress, stress en werk, onlosmakelijk verbonden lijkt het. Eigenlijk is dat raar. Dat veel mensen het normaal zijn gaan vinden dat werk en geld verdienen ons (ongezond veel) stress opleveren. Een veelgehoorde opmerking is ook wel dat mensen goed presteren door een beetje stress. Voor sommige mensen zal dit vast gelden maar als het gaat om chronische stress gaat dit voor de meerderheid niet op. Uit ervaring en onderzoek blijkt dat langdurig (bijna) elke dag een beetje stress voor lichamelijke – en geestelijke gezondheidsklachten zorgt. Elke dag stress put je op den duur uit. Je immuunsysteem werkt minder goed en er wordt veel adrenaline aangemaakt om de dag te kunnen doorkomen. Het stresshormoon cortisol wordt als reactie daarop veel geproduceerd. Kort gezegd om je energie en uithoudingsvermogen te geven (het vult de...
Vliegen is niet meer uit ons bestaan weg te denken. Of je nu op wereldreis gaat of regelmatig een reis maakt naar een verre bestemming, we vliegen steeds vaker naar een plek waar het dag- en nachtritme anders is dan in Nederland. Het verschijnsel dat we oplopen door het in korte tijd veranderen van tijdzone noemen we jet lag.
Een jet lag is een circadiaanse ritme slaapstoornis en wordt ook wel eens ' tijdzone veranderingssyndroom' genoemd. Er is dan een verschil tussen jouw patroon en dat van de omgeving. Dit ontstaat als gevolg van het reizen door meerdere tijdzones, vooral per vliegtuig. Door de reis kom je snel terecht in een land of plaats waar je op andere tijden moet slapen en waken dan je interne lichaamsklok verwacht. Een circadiaans ritme is een biologisch ritme waarvan...
